SEMINÁŘ Chodidla a jóga v souvislostech:
Termín:
29. 3. 2025, 10:30-12:00
(seminář probíhá v rámci jógového víkendu)
Místo:
salónek hotelu Sladovna, nám. U Pivovaru 3,
Černá Hora
Cena:
600 Kč
Podmínky rezervace:
Po odeslání přihlašovacího formuláře Vám přijde email s potvrzením volné kapacity a s údaji k platbě (tento email čekejte během 24 hodin, případně zkontrolujte spam/hromadnou složku). Přihláška se stává závaznou po úhradě kurzovného, termín splatnosti 10 dnů před konáním semináře, případně dříve, pokud je naplněn (byli byste vyzvání emailem).
Storno podmínky pro jednodenní semináře:
Při odhlášení se 7 a méně dnů před konáním semináře je platba nevratná. Storno poplatek se nehradí v případě, že za sebe účastník dodá náhradníka, který se namísto něj zúčastní semináře.
Lektorka:
Eva Hrdličková (VÍCE O LEKTORCE ZDE)
"Józe se věnuji více než 14 let, baví mě propojovat jógu, moderní rehabilitační přístupy, tradiční čínskou medicínu, působení na orgány a endokrinní žlázy. Zakládám si na pečlivém navádění do pozic s přihlédnutím k individuálním rozdílům mezi lidmi. Zároveň volím pozice šetrné, smysluplné a ve fyziologických rozsazích. (Nečekejte tedy žádné krkolomné pozice a pozice vyžadující nadměrnou flexibilitu a sílu.) Poradím vám, jak pohyb vykonat, co byste při něm (ne)měli cítit, jak si jej uzpůsobit, jak a kam dýchat..." Eva H.
O semináři:
Chodidla jsou často opomíjenou částí těla, přitom jejich správné nastavení a vyladění významně ovlivňuje další části těla (např. kolena, kyčle, pánevní dno, střed těla atd.). Jsou navíc základnou pro stojné pozice a dokonce i pro spoustu jiných pozic - na základě adekvátní opory od chodidel se přirozeně stimuluje hluboký stabilizační systém celého těla.
Stojí tedy za to pochopit, jak s nimi (nejen) při józe pracovat a jak naopak NE (na jógových lekcích se často praktikují nešvary, které chodidlům a potažmo zbytku tělu příliš nesvědčí).
Názorně si také ukážeme, jak vybírat boty, aby chodidlo nedeformovaly.
Naučíme se TOP cviky a techniky pro zdravá chodidla vycházející z nejmodernějších rehabilitačních přístupů. Dozvíte se, jak přistupovat ke cvičení v případě různých dysbalancí chodidla (snížená či naopak nadměrně klenutá podélná klenba, snížená příčná klenba, vbočené palce, drápovité prsty, různé kombinace dysbalancí chodidla). Ukážeme si také, jak poznat vbočené kotníky a co může diagnostiku mást (uplatníte i u svých dětí). Vždy je totiž nutné posuzovat tělo v souvislostech a nedívat se pouze na jednu oblast.
Dostanete vytištěný text se cviky, tipy, teoretickými principy. Lektorka bude individuálně doporučovat vhodné cviky a nastavovat chodidla.
S SEBOU: psací potřeby, pohodlné sportovní oblečení, cvičí se bosky/v ponožkách
K DISPOZICI: balanční bosá stezka, masážní míčky, jóga bloky, inspirativní literatura
