Jóga Eva

VÍKENDY S JÓGOU 2025 - PŘIHLÁŠKY

VÍKEND S JÓGOU VE WELLNESS HOTELU VINICE-HNANICE U ZNOJMA
21. - 23. 2. 2025

VOLNÁ MÍSTA
TÉMATA: ZDRAVÁ ZÁDA - přednáška "JAK NA HEZKÉ DRŽENÍ TĚLA", lekce zaměřené na bedra, hrudní páteř, krční páteř, posílení ochablých svalů a protažení těch zkrácených; využití masážních míčků, dechové a relaxační techniky

VÍKEND S JÓGOU VE WELLNESS HOTELU GALANT V MIKULOVĚ
14. - 16. 3. 2025

VOLNÁ MÍSTA
TÉMATA: INTENZIVNÍ JÓGOVÝ PROGRAM PRO ŽENY - střed těla + pánevní dno, posílení hýždí, face yoga, uvolnění zad, lekce na zrychlení metabolismu; workshop TECHNIKY POZIC + minipřednáška "PŘÍRODNÍ KOSMETIKA"; dechové a meditační techniky

VÍKEND S JÓGOU VE WELLNESS HOTELU SLADOVNA V ČERNÉ HOŘE
28. - 30. 3. 2025

VOLNÁ MÍSTA
TÉMATA: "ZDRAVÁ CHODIDLA, KOLENA A KYČLE" - přednáška "JÓGA A CHODIDLA V SOUVISLOSTECH", lekce zaměřené na kolena, kyčle, pánevní dno x chodidla; dechové a meditační techniky

JARNÍ JÓGA NA 3 NOCI NA ANTARIKU V BESKYDECH
24. - 27. 4. 2025

VOLNÁ MÍSTA
TÉMATA: KOMPLEXNÍ PROCVIČENÍ CELÉHO TĚLA včetně orgánů a endokrinních žláz - každá lekce zaměřená na určitý typ pozic/část těla/orgán či endokrinní žlázu, lekce face jógy a oční jógy, workshopy "TECHNIKA JÓGOVÝCH POZIC", lekce na přání, dech, meditace

LETNÍ JÓGA NA 4 NOCI NA ANTARIKU V BESKYDECH 
6. - 10. 8. 2025

VOLNÁ MÍSTA
TÉMATA: INTENZIVNÍ JÓGOVÉ SOUSTŘEDĚNÍ - KOMPLEXNÍ PROCVIČENÍ CELÉHO TĚLA - každá lekce zaměřená na jinou část těla/typ pozic + lekce flow yogy; workshopy TECHNIKY POZIC, přednáška "JAK CVIČIT PŘI RŮZNÝCH OMEZENÍCH" dechové, meditační a relaxační techniky, živý doprovod na nástroj kalimba během relaxace, lekce podle vytištěného manuálu, individuální konzultace

VÍKEND S JÓGOU V MULTIFUNKČNÍM AREÁLU PANSKÝ DVŮR (WELLNESS/EXPOZICE atd.) V TELČI
3. - 5. 10. 2025

VOLNÁ MÍSTA
TÉMATA: STŘED TĚLA + DIASTÁZA - lekce na střed těla + pánevní dno, šikmé břišní svaly, uvolnění beder a ohybačů kyčlí, přednáška/workshop "DIASTÁZA + TECHNIKA POZIC V SOULADU S DIASTÁZOU"; dechové, relaxační a meditační techniky

VÍKEND S JÓGOU VE WELLNESS HOTELU GALANT V LEDNICI
17. - 19. 10. 2025

VOLNÁ MÍSTA
TÉMATA: ZDRAVÁ ZÁDA + RUCE - přednáška "RUCE BĚHEM CVIČENÍ I V DENNÍM ŽIVOTĚ", lekce na uvolnění beder, prodloužení hrudní páteře, vyladění krční páteře, posílení středu těla + pánevního dna; využití masážních míčků, dechové a relaxační techniky

VÍKEND S JÓGOU VE WELLNESS HOTELU SLADOVNA V ČERNÉ HOŘE
7. - 9. 11. 2025

VOLNÁ MÍSTA
TÉMATA POBYTU: "KOMPENZACE SEDAVÉHO STYLU ŽIVOTA" - lekce na posílení ochablých partií a protažení těch zkrácených, workshop/seminář "KANCELÁŘSKÁ JÓGA NA ŽIDLÍCH/BEZ + ERGONOMIE SEDU, TIPY NA PROKRVENÍ CHODIDEL", jóga na vyladění plotýnek, dechové a meditační techniky

ADVENTNÍ VÍKEND S JÓGOU VE WELLNESS HOTELU GALANT V MIKULOVĚ
5. - 7. 12. 2025

VOLNÁ MÍSTA
TÉMATA POBYTU: ADVENTNÍ JÓGOVÉ POHLAZENÍ - lekce jemné i dynamické (flow), Pozdravy Slunci, Zemi i Měsíci, dechové a meditační techniky; přednáška "ZDRAVÉ STŘEVO + MIKROBIOM"

Lektorka víkendových programů a seminářů:

Eva Hrdličková (VÍCE O LEKTORCE ZDE) 

"Jógu lektoruji více než 14 let. Pořádám víkendové kurzy na různých místech republiky a také pravidelné kurzy v Brně. Každý můj víkendový kurz je zaměřen na určité téma, které se snažím komplexně pojmout prostřednictvím lekcí, workshopů, přednášek, vytvořených textů a cvičebních manuálů.
Baví mě propojovat JÓGU, MODERNÍ REHABILITAČNÍ PŘÍSTUPY a FUNKČNÍ ANATOMII, znalosti z oblasti biologie člověka, výživy a suplementace, tradiční čínské medicíny, psychologie, filozofie a muzikoterapie. Zajímá mě působení různých vlivů na tělesné orgány, endokrinní žlázy a na komplexní zdraví člověka vůbec. 

PŘED PRVNÍ LEKCÍ s každým vždy OSOBNĚ KONZULTUJI PŘÍPADNÁ ZDRAVOTNÍ OMEZENÍ a nezřídka se jednotlivcům věnuji i v průběhu víkendu mimo lekce (pomáhám např. s nastavením držení těla, nastavením chodidel, technikou pozic...).
Zakládám si na PEČLIVÉM NAVÁDĚNÍ DO POZIC s přihlédnutím k INDIVIDUÁLNÍM ROZDÍLŮM MEZI LIDMI. Zároveň volím pozice šetrné, smysluplné a ve FYZIOLOGICKÝCH ROZSAZÍCH. (Nečekejte tedy žádné krkolomné pozice a pozice vyžadující nadměrnou flexibilitu a sílu.) Poradím vám, jak pohyb vykonat, co byste při něm (ne)měli cítit, jak si jej případně upravit, jak a kam dýchat...
Díky pravidelnému a hlavně správně zvolenému způsobu cvičení jsem si pomohla od dřívějších bolestí zad a kolen, zlepšila držení těla a přispěla k duševní rovnováze." Eva H.

V čem vám víkendový program prospěje?

✔️ zrelaxujete svou mysl a navážete nová přátelství

✔️ zlepšíte držení těla

✔️ protáhnete a posílíte celé tělo

✔️ ulevíte od bolestí zad, šíje....

✔️ díky podrobným instrukcím snadno nastavíte každou pozici

✔️ naučíte se pozice provádět fyziologicky a s individuálním přizpůsobením, můžete to poté využít při své domácí praxi nebo na jiných lekcích

✔️ pochopíte, které pozice pro Vás konkrétně přínosné nejsou, vnesete do své praxe princip "nenásilí"

✔️ prohloubíte kapacitu plic

✔️ získáte energii pro své denní činnosti

✔️ mnohé z kurzu využijete i v každodenním životě (dechové, meditační techniky, držení těla atd.)

Reference:

 

Lenka K.: "Budu se těšit na některé z Tvých dalších akcí, má záda už bez Tebe dlouho nevydrží - po tom, co Tě poznala 🙂. Jsi moc krásný člověk, obohatila jsi můj život, děkuji💝...." 

Katka M.: "Ahoj Evi, smekám před Tebou, víkend byl úžasný. Už jsem byla na více jógových víkendech, ale takto dobře propracovaný a do detailu promyšlený byl jen jeden, a to ten Tvůj. Moc se mi líbí Tvůj komplexní přístup. Je poznat, že to děláš srdcem!
K dokonalému zážitku přispělo také prostředí Antariku. Krásně zvolené místo se silnou energií. 
Těším se, že se zase někdy někde potkáme!" 

Eva Š.: "Zdravím Tě, milá Evo. Tvoje jóga ve mně nechala stopu. Budu se rozvíjet jinak, než jsem původně myslela. Děkuji za to, kolik jsi tomu věnovala a také, jak to umíš podat. Na Antarik mám vzpomínky jako na krásný sen. Moc Ti děkuji a přeji další krásný rok s jógou."

Petra K.: "Dobrý den, Evo, chtěla jsem Vám poděkovat za víkend v Koutech, bylo to opět super! Už cvičení s nikým jiným nechci. :-) Zkusila jsem v Praze pár lekcí v různých fitkách a ne... Děkuji a přeji, ať se Vám daří!"

Petr K.: "Ahoj Evi, díky moc za nádherný víkend na Antariku, za Tvé nasazení a obětavost. Bylo krásné vidět, jak si to užíváš, jdeš do toho srdcem a energie z Tebe srší na všechny strany. Obdivuju, jak to máš všechno pěkně připravené. Je za tím vidět velká spousta práce. Moc se mi líbí, že se Ti daří podávat jógu nesoutěžně a nenásilně, takže člověka baví, ať u toho vypadá jakkoliv. :) Je nádherné vidět, jak jógou žiješ. Užívám si být přítomen. Díky moc."
 

Hana G.: "Ráda bych ještě zpětně poděkovala za krásný víkend na Antariku. Opravdu jsem si to užila se „vším všudy“. Krásné místo, klid a pohoda. A Váš osobitý a nezaměnitelný lidský přístup, kdy dokážete sama sebe pobavit, mě upřímně potěšil a zahřál. Moc se mi tam líbilo a budu ráda, pokud se znovu setkáme. Upřímně.:-).

Eva V.: Ahoj Evi, děkuji za možnost poznání nového přístupu k józe, tělu a zdraví především. Všechny mé zážitky jsou umocněny krásným prostředím Antariku. Jóga ve tvém podání mi dává velký smysl."

Věrka P.: Ahoj Evi, děkuji ti za nový životní náboj. Co jsem se vrátila z Antariku, cvičím každý den ráno tu tvoji sestavu z papíru. Myslím na tvá slova „cvič tak, aby ti v pozici bylo příjemně“, přitom se snažím dodržovat tvá pravidla. Třeba u kliku, předtím jsem to vždycky rvala silou a za každou cenu. Nejlepší je, když si to uvědomím a dám ramena do jamek – moc mi to pomáhá, i všechny tvoje další vychytávky😊. A ještě drobnost – vločková kaše se semínky, skořicí a jablkem se stala každodenní snídaní mého 16letého syna i mojí. Takže ti ještě jednou z celého srdce moc děkuji a moc se těším v listopadu v Koutech na viděnou. 

Jana M.: "Evi, za mě i moji sestru Hanku bych chtěla poděkovat za krásný víkend s jógou. Bylo to víc než úžasné. Během dvou dnů jsi nám stihla vytvořit nabitý a skvěle vyladěný program. Osobně jsem se dovzvěděla spoustu zajímavého o józe, cvičení a dalších možnostech v této oblasti. Celá skupinka mi byla velice sympatická a příjemná a to, jak jsme si předávaly a sdílely informace a zkušenosti, se mi líbilo maximálně a bylo mi to přínosem. Podařilo se spojit ty "správné lidi", což bylo vidět na celkové atmosféře v celém průběhu víkendu. Upřímně se přiznám, že stále žiju víkendem a čerpám z něj a přemýšlím o všem, co jsem viděla a slyšela. Moc mi to pomohlo. A myslím, že můžu mluvit za většinu, resp. za všechny. Tak to cítím. Sama jsem nyní začala ráno cvičit a už mám koupenou knížku a čtu si o józe. Líbí se nám Tvůj přístup. Celá akce byla velmi inspirativní a vysoce kvalitní a pozitivní. Co se týče místa - Antarik se nám velice zalíbil."

Alena K.: "Bylo tam opravdu moc hezky a pro mě to byl velice příjemný a inspirativní pobyt, za který jsem velmi vděčná.
Velmi ráda pojedu na podzimni termin, už se moc těším."

Eva U.: "Moc děkuji za krásný a velmi přínosný pobyt v kouzelném prostředí s milými lidmi a úžasnou lektorkou. Bylo to pro mě velmi inspirující a těším se po prázdninách na viděnou."

Petra H.: "Po pobytu na Antariku jsem tak nabitá pozitivní energií, jak už dlouho ne....snad mi to ještě pár dní vydrží a Tobě za to, Evi, děkuji! Cvičím teď doma dvakrát denně a minimálně 20 minut i ráno, což jsem dříve nebyla schopna. Teď se na každé ráno těším. Už se moc těším na příští Antarik!"

Alena Kurt.: "Ahoj Evi, návrat do "reality" byl pro mě tentokrát krušný.  A před chvílí mi pohled na společnou fotku vehnal slzy do očí. Bylo to krásné a víc než příjemné a sešly se okolnosti, které mě nadchly. Bylo to kromě toho nádherného místa, které má úžasnou atmosféru, i překrásné počasí a bezvadná skupina lidí. I když jsem mezi lidmi stále a spíš mám v poslední době pocit, že si od nich nutně potřebuji odpočinout, tak mi to udělalo moc dobře. 
Na Tobě samotné jde vidět, že opravdu děláš něco, co máš ráda, čím žiješ. Obdivuji, jak na sobě dokážeš neustále pracovat, s jakou lehkostí a pohodou přednášíš a vysvětluješ. Přeji Ti z celého srdce, ať Ti nic nezkříží Tvoji cestu, vydrží Ti zdraví a elán, s jakým připravuješ podobné akce. Kéž by bylo více takových lidí a také takových, kteří si uvědomují, že pro to, aby byli zdraví a cítili se dobře, musí sami něco udělat. 
Budu se moc těšit na příští rok a za všechno Ti ještě jednou moc děkuji !!!"

Renata H.: "Bylo to úplně perfektní. Pořád z toho čerpám a moc mi to pomohlo. Také jsem si ujasnila a pochopila věci, které jsem prředtím neviděla. Děkuji."