Jóga Eva

REZERVOVAT MÍSTO

Aktuální obsazenost:

VOLNÁ MÍSTA

Jarní jóga na Antariku na 3 noci v Beskydech:

Termín:

24. - 27. 4. 2025 (čtvrtek - neděle)
příjezd ve čtvrtek 15 - 17h, odjezd v neděli do 10 h

Místo:

velký sál horské chaty Antarik, Valašská Senice 1

Cena:

3200 Kč (jógový program)

V ceně je:

- jógový program (8 lekcí, 1 workshop, 1 satsang)
- individuální konzultace s lektorkou
- pronájem velkého sálu

Rezervace, platební a storno podmínky:

REZERVACE formulářem výše (za každou osobu zvlášť), poté očekávejte email s detaily, rezervace se stává závaznou po úhradě jógového programu

PLATBA JÓGOVÉHO PROGRAMU:
3200 Kč na účet 555207777/2010

STORNO PODMÍNKY: při zrušení účasti do měsíce před akcí se vrací celá částka za jógový program (3200 Kč), při zrušení 14 dnů před akcí polovina částky, poté je nevratná. Kdykoli můžete za sebe poslat náhradníka.

Možnosti ubytování:

POZOR! Ubytovací balíček a stravu (polopenzi/plnou penzi) si každý rezervujete a hradíte sami.
(Více info v emailu po vyplnění přihlášky.)

ORIENTAČNÍ CENY:
(za osobu/3 noci):
- 2400 Kč (vlastní soc. zařízení)
- 1800 Kč (společné soc. zařízení)
+
- 1700 Kč (plná penze)
- 1200 Kč (polopenze)

Lektorka:

Eva Hrdličková (VÍCE O LEKTORCE ZDE) 

"Jógu lektoruji více než 14 let.
Baví mě propojovat jógu, moderní rehabilitační přístupy, tradiční čínskou medicínu, působení na orgány a endokrinní žlázy. Zakládám si na pečlivém navádění do pozic s přihlédnutím k individuálním rozdílům mezi lidmi. Zároveň volím pozice šetrné, smysluplné a ve fyziologických rozsazích. (Nečekejte tedy žádné krkolomné pozice a pozice vyžadující nadměrnou flexibilitu a sílu.) Poradím vám, jak pohyb vykonat, co byste při něm (ne)měli cítit, jak si jej případně upravit, jak a kam dýchat..." Eva H. 

V čem vám tento jógový program prospěje?

✔️ zrelaxujete mysl a načerpáte spoustu nové energie na kouzelném místě uprostřed přírody

✔️navážete nová přátelství 

✔️během 4 intenzivních dnů zharmonizujete tělo, orgány i mysl

✔️ komplexně protáhnete a posílíte celé tělo

✔️ zlepšíte držení těla

✔️ ulevíte od bolestí zad, šíje, kloubů

✔️ mnohé využijete i v každodenním životě (dech, držení těla, pohybové stereotypy atd.)

Horská chata Antarik

"Odsud se vrátíte jako znovuzrození" :-)

http://www.antarik.cz/

Lekce probíhají v útulném podkrovním sále chaty Antarik nebo venku na louce.

Horská chata Antarik leží na samotě uprostřed lesů v krásné přírodě Javorníků u slovenských hranic. Je široko daleko proslulá tím, že se zde výborně vegetariánsky vaří, také vám učaruje atmosféra hotelu - uvolněná a nenucená, umocněná tóny relaxační hudby, které vám zpříjemňují pobývání v restauraci.
Nenajdete zde televizi ani alkohol.
Zkrátka ideální místo pro jógové a jiné duchovní pobyty. To vše za přítomnosti příjemného personálu s výjimečně ochotným a lidským přístupem.
Dále je k dispozici sauna, masáže, venkovní meditační koutek, bylinková zahrádka s Buddhou, víceúčelové hřiště, dětský koutek v restauraci a dětský areál venku, půjčovna kol, ohniště, gril, wifi. Můžete si tu také zakoupit zde vyráběné přírodní produkty (masti, čaje atd.) a také meditační polštářky, bolstery a svíčky. 

STRAVA - DOMLOUVÁTE SI SAMI: výborná vegetariánská strava s využitím lokálních surovin (plná penze), je možné se domluvit např. na polopenzi nebo také na vynechání potravin, které nejíte (mléko, lepek atd.). 
Snídaně je formou švédských stolů - nechybí výborné kaše, domácí pomazánky atd. Veškeré jídlo si nabíráte sami, vše probíhá bez čekání a v poklidu:).
Objednat si také můžete nejrůznější bylinkové čaje (sbírané na Antariku), různé druhy kávy, domácí zákusky a mnoho dalšího.  

Jógový program podrobně:

3 noci na Antariku s tématem "KOMPLEXNÍ PROCVIČENÍ CELÉHO TĚLA VČETNĚ ORGÁNŮ A ENDOKRINNÍCH ŽLÁZ" budou pohlazením po těle i duši. Tělo procvičíme doslova od hlavy až k patě, navíc se zaměříme na obličejovou a oční jógu a podporu orgánů a endokrinních žláz.

Můžete se těšit na lekce jemnější i dynamické, kompenzující sedavý styl života, prospívající držení těla, pomáhající od různých bolístek svalů či kloubů. Na lekcích uplatňuji znalosti funkční anatomie, principy zdravého pohybu a filozofické principy jógy (nenásilí, vnitřní spokojenost, nesoutěžení atd.). 
Neopomeneme ani rovinu duševní a duchovní, věnovat se budeme i relaxačním, vizualizačním a meditačním technikám.

LEKCE PROBÍHAJÍ V PROSTORNÉM PODKROVNÍM SÁLE, ZA HEZKÉHO POČASÍ POD ŠIRÝM NEBEM.

Čeká Vás celkem 8 lekcí, 1 workshop, 1 večerní společné posezení. (Program se může ještě lehce pozměnit.)

ČTVRTEK 24. 4.:
15 - 17h: příjezd (doporučuji vyjet s předstihem, abyste se stihli v klidu ubytovat a aklimatizovat), přesun podložek do sálu

17:00 - 17:25: prezence (ve velkém sále) - s každým z vás se přivítám a zkonzultuji případná omezení ve cvičení

17:30 - 18:30: JÓGA NA PROTAŽENÍ PO CESTĚ

18:40: večeře 

20:00: SATSANG (vzájemné seznámení, sdílení, dotazy)

PÁTEK 25. 4.:
7:30 - 8:30: PŘEDKLONY A ZÁKLONY (Na této lekci rozhýbeme páteř v předozadním směru, šetrně a jemně - s ohledem na ranní ztuhlost:-) )

8:35 - snídaně 

10:30 - 11:45: lekce RUCE A CHODIDLA (Procvičení klenby ruky i nohy, cviky proti vbočeným palcům nohou, cviky pomáhající proti úžinovým syndromům ruky... Taktéž zapojení rukou i nohou do jiných pozic.)

12:30: oběd, osobní volno

16:30 - 17:15: STŘED TĚLA A BALANČNÍ POZICE

17:15 - 18:00: OBLIČEJOVÁ A OČNÍ JÓGA, meditační techniky

18:15: večeře

SOBOTA 26. 4.:
7:30 - 8:30: ÚKLONY A ROTACE (Dlouhý plynulý oblouček páteře v úklonu je většinou to, co v úklonu chceme a z čeho se páteř, záda a břicho radují. Vyzkoušejme si to vnést do různých úklonových pozic. Dalším typem pozic budou rotace, provedené harmonicky, bez "překroucení" pouze v horním úseku páteře. Takto provedené mají spoustu pozitiv pro naši páteř, držení těla i orgány. Pojďme tedy prohloubit dech a do toho. )

8:35: snídaně

10:30 - 12:00: workshop "TECHNIKA POZIC" (Vždy velmi přínosný workshop, mnozí si teprve během něj pozice kvalitně nastaví, na plynulé lekci to někdy nemusí být samozřejmost. Budeme pracovat jednotlivě i ve dvojicích, lektorka bude individuálně pomáhat v pozicích a poukazovat na časté nešvary v technice.)

12:30: oběd

16:30 - 18:00: lekce VITÁLNÍ-HORMONÁLNÍ JÓGY + prodloužená relaxace (Intenzivní lekce podporující orgány a endokrinní žlázy - např. štítnou žlázu, vaječníky, slinivku, trávicí orgány atd.)

18:15: večeře

NEDĚLE 27. 4.:
7:30 - 8:30: LEKCE NA PŘÁNÍ aneb "CO VÁS TRÁPÍ" (Během pobytu budu shromažďovat vaše přání na náměty této závěrečné lekce, procvičíme tedy to, co je pro vás aktuální.) 

8:35: snídaně 

ODJEZD do 10h

Reference:

Katka M.: "Ahoj Evi, smekám před Tebou, víkend byl úžasný. Už jsem byla na více jógových pobytech, ale takto dobře propracovaný a do detailu promyšlený byl jen jeden, a to ten Tvůj. Moc se mi líbí Tvůj komplexní přístup. Je poznat, že to děláš srdcem!
K dokonalému zážitku přispělo také prostředí Antariku. Krásně zvolené místo se silnou energií. 
Těším se, že se zase někdy někde potkáme!" 
 

Hana G.: "Ráda bych ještě zpětně poděkovala za krásný víkend na Antariku. Opravdu jsem si to užila se „vším všudy“. Krásné místo, klid a pohoda. A Váš osobitý a nezaměnitelný lidský přístup, kdy dokážete sama sebe pobavit, mě upřímně potěšil a zahřál. Moc se mi tam líbilo a budu ráda, pokud se znovu setkáme. Upřímně.:-).

Jana M.: "Evi, za mě i moji sestru Hanku bych chtěla poděkovat za krásný víkend s jógou. Bylo to víc než úžasné. Během dvou dnů jsi nám stihla vytvořit nabitý a skvěle vyladěný program. Osobně jsem se dovzvěděla spoustu zajímavého o józe, cvičení a dalších možnostech v této oblasti. Celá skupinka mi byla velice sympatická a příjemná a to, jak jsme si předávaly a sdílely informace a zkušenosti, se mi líbilo maximálně a bylo mi to přínosem. Podařilo se spojit ty "správné lidi", což bylo vidět na celkové atmosféře v celém průběhu víkendu. Upřímně se přiznám, že stále žiju víkendem a čerpám z něj a přemýšlím o všem, co jsem viděla a slyšela. Moc mi to pomohlo. A myslím, že můžu mluvit za většinu, resp. za všechny. Tak to cítím. Sama jsem nyní začala ráno cvičit a už mám koupenou knížku a čtu si o józe. Líbí se nám Tvůj přístup. Celá akce byla velmi inspirativní a vysoce kvalitní a pozitivní. Co se týče místa - Antarik se nám velice zalíbil. Ubytování, jídlo i okolí naprosto skvělé, bezkonkurenční!!!!"

Petr K.:"Parádní lektorka . Úžasně celostní, zodpovědný a přitom lidský přístup. Eva je na dobré cestě splnit svůj plán, aby i jako stoletá prababička pořád předcvičovala (nejen) pro mlade:-)." 

Jana Š.: "Ahoj Evi, víkend byl  fajn, oceňuji Tvůj skvělý přístup, rady, jak cvičit, a hlavně, jak není vhodné cvičit.:) Překvapilo mě, že jsem pozorovala na sobě hned ke konci víkendu pozitivní účinky cvičení, i v pondělí po dni sezení v práci nohy v pohodě a dnešním letu do Holandska pořád dobré, takže určitě zařadím k hormonální józe, kterou cvičím téměř denně."

Petra H.: "Po pobytu na Antariku jsem tak nabitá pozitivní energií, jak už dlouho ne....snad mi to ještě pár dní vydrží a Tobě za to, Evi, děkuji! Cvičím teď doma dvakrát denně a minimálně 20 minut i ráno, což jsem dříve nebyla schopna. Teď se na každé ráno těším. Už se moc těším na příští Antarik!"

Jana P.: "Ahoj Evi, ještě jednou ti chci za náš kolektiv z Ostravy moc poděkovat za úžasný a inspirativní víkend. Naše lektorky byly nadšené a hodně si toho od tebe odnesly a navíc jsme tě obdivovaly, jak jsi to s miminkem krásně zvládala, máš úžasného manžela:-)."

Alena K.: "Ahoj Evi, návrat do "reality" byl pro mě tentokrát krušný.  A před chvílí mi pohled na společnou fotku vehnal slzy do očí. Bylo to krásné a víc než příjemné a sešly se okolnosti, které mě nadchly. Bylo to kromě toho nádherného místa, které má úžasnou atmosféru, i překrásné počasí a bezvadná skupina lidí. I když jsem mezi lidmi stále a spíš mám v poslední době pocit, že si od nich nutně potřebuji odpočinout, tak mi to udělalo moc dobře. 
Na Tobě samotné jde vidět, že opravdu děláš něco, co máš ráda, čím žiješ. Obdivuji, jak na sobě dokážeš neustále pracovat, s jakou lehkostí a pohodou přednášíš a vysvětluješ. Přeji Ti z celého srdce, ať Ti nic nezkříží Tvoji cestu, vydrží Ti zdraví a elán, s jakým připravuješ podobné akce. Kéž by bylo více takových lidí a také takových, kteří si uvědomují, že pro to, aby byli zdraví a cítili se dobře, musí sami něco udělat. 
Budu se moc těšit na příští rok a za všechno Ti ještě jednou moc děkuji !!!"