Jóga Eva

REZERVOVAT MÍSTO

Aktuální obsazenost:

VOLNÁ MÍSTA

Letní jóga na Antariku na 4 noci v Beskydech:

Termín:

6. - 10. 8. 2025 (středa - neděle)
příjezd ve středu 15 - 17h, odjezd v neděli do 10 h

Místo:

velký sál horské chaty Antarik, Valašská Senice 1

Cena:

4100 Kč (jógový program)

V ceně je:

- jógový program (12 lekcí, 2 workshopy, 1 satsang, 1 společná meditace s kalimbou)
- individuální konzultace s lektorkou
- pronájem velkého sálu

Rezervace, platební a storno podmínky:

REZERVACE formulářem výše (za každou osobu zvlášť), poté očekávejte email s detaily, rezervace se stává závaznou po úhradě jógového programu

PLATBA JÓGOVÉHO PROGRAMU:
4100 Kč na účet 555207777/2010

STORNO PODMÍNKY: při zrušení účasti do měsíce před akcí se vrací celá částka za jógový program (4100 Kč), při zrušení 14 dnů před akcí polovina částky, poté je nevratná. Kdykoli můžete za sebe poslat náhradníka.

Možnosti ubytování:

POZOR! Ubytovací balíček a stravu (polopenzi/plnou penzi) si každý rezervujete a hradíte sami, platební a storno podmínky si domlouváte přímo s hotelem.
(Více info v emailu po vyplnění přihlášky.)

ORIENTAČNÍ CENY:
(za osobu/4 noci):
- 3200 Kč (vlastní soc. zařízení)
- 2400 Kč (společné soc. zařízení)
+
- 2200 Kč (plná penze)
- 1600 Kč (polopenze)

Lektorka:

Eva Hrdličková (VÍCE O LEKTORCE ZDE) 

"Jógu lektoruji více než 14 let.
Baví mě propojovat jógu, moderní rehabilitační přístupy, tradiční čínskou medicínu, působení na orgány a endokrinní žlázy. Zakládám si na pečlivém navádění do pozic s přihlédnutím k individuálním rozdílům mezi lidmi. Zároveň volím pozice šetrné, smysluplné a ve fyziologických rozsazích. (Nečekejte tedy žádné krkolomné pozice a pozice vyžadující nadměrnou flexibilitu a sílu.) Poradím vám, jak pohyb vykonat, co byste při něm (ne)měli cítit, jak si jej případně upravit, jak a kam dýchat..." Eva H. 

V čem vám tento jógový program prospěje?

✔️ zrelaxujete mysl a načerpáte spoustu nové energie na kouzelném místě uprostřed přírody

✔️navážete nová přátelství 

✔️ komplexně protáhnete a posílíte celé tělo

✔️ zlepšíte držení těla

✔️ ulevíte od bolestí zad, šíje, kloubů

✔️ mnohé využijete i v každodenním životě (dech, držení těla, pohybové stereotypy atd.)

Horská chata Antarik

"Odsud se vrátíte jako znovuzrození" :-)

http://www.antarik.cz/

Lekce probíhají v útulném podkrovním sále chaty Antarik nebo venku na louce.

Horská chata Antarik leží na samotě uprostřed lesů v krásné přírodě Javorníků u slovenských hranic. Je široko daleko proslulá tím, že se zde výborně vegetariánsky vaří, také vám učaruje atmosféra hotelu - uvolněná a nenucená, umocněná tóny relaxační hudby, které vám zpříjemňují pobývání v restauraci.
Nenajdete zde televizi ani alkohol.
Zkrátka ideální místo pro jógové a jiné duchovní pobyty. To vše za přítomnosti příjemného personálu s výjimečně ochotným a lidským přístupem.
Dále je k dispozici sauna, masáže, venkovní meditační koutek, bylinková zahrádka s Buddhou, víceúčelové hřiště, dětský koutek v restauraci a dětský areál venku, půjčovna kol, ohniště, gril, wifi. Můžete si tu také zakoupit zde vyráběné přírodní produkty (masti, čaje atd.) a také meditační polštářky, bolstery a svíčky. 

STRAVA - DOMLOUVÁTE SI SAMI: výborná vegetariánská strava s využitím lokálních surovin (plná penze), je možné se domluvit např. na polopenzi nebo také na vynechání potravin, které nejíte (mléko, lepek atd.). 
Snídaně je formou švédských stolů - nechybí výborné kaše, domácí pomazánky atd. Veškeré jídlo si nabíráte sami, vše probíhá bez čekání a v poklidu:).
Objednat si také můžete nejrůznější bylinkové čaje (sbírané na Antariku), různé druhy kávy, domácí zákusky a mnoho dalšího.  

Jógový program podrobně:

Pozvánka na INTENZIVNÍ JÓGOVÉ SOUSTŘEDĚNÍ - zaměřené na komplexní procvičení celého těla. Procvičíme tělo od hlavy k patě, lekce budou jemné i dynamické, procvičíme také paměť a užijeme si jemnou párovou jógu. 

Neopomeneme ani rovinu duševní a duchovní, věnovat se budeme i relaxačním, a meditačním technikám, těšte se na živý doprovod hrou na kalimbu.

LEKCE PROBÍHAJÍ V PROSTORNÉM PODKROVNÍM SÁLE, ZA HEZKÉHO POČASÍ POD ŠIRÝM NEBEM.

---

Čeká vás celkem 12 lekcí, 2 workshopy, 1 společná beseda a 1 večerní meditace s kalimbou.

STŘEDA 6. 8.:
15 - 17h: příjezd (doporučuji vyjet s předstihem, abyste se stihli v klidu ubytovat a aklimatizovat), přesun podložek do sálu

17:10 - 17:25: prezence (ve velkém sále) - s každým z vás se přivítám a zkonzultuji případná omezení ve cvičení

17:30 - 18:30: ÚVODNÍ JÓGOVÉ NALADĚNÍ (Na této lekci započneme svou jógovou cestu, nacvičíme dech, Pozdravy Slunci a základní principy pohybu)

18:40: večeře 

20:00: SATSANG (vzájemné seznámení, sdílení, dotazy)

ČTVRTEK 7. 8.:
7:30 - 8:30: STŘED TĚLA A CHODIDLA (Oblasti, které spolu funkčně souvisí, procvičíme v anatomických souvislostech. Neopomeneme ani speciální cviky na chodidla na podporu klenby atd.)

8:35 - snídaně

10:30 - 12:00: workshop "TECHNIKA POZIC" (Technika vybraných pozic - samostatně/ve dvojicích, s korekcí lektorkou.) 

12:30: oběd, osobní volno

16:40 - 17:30: KOMPLEXNÍ PROCVIČENÍ PÁTEŘE (Jaká pohyby naše páteř dokáže? Vyzkoušíme všechny klíčové - samozřejmě s šetrnou technikou.)

17:30 - 18:00: MEDITAČNÍ TECHNIKY 

18:15: večeře

PÁTEK 8. 8.:
7:30 - 8:30: PLETENEC RAMENNÍ A RUCE (Cviky posilující ochablé partie pletence ramenního a protahující zkrácené oblasti ramen, šíje, zad a paží, podpora klenby rukou atd.)

8:35: snídaně

10:30 - 12:00: workshop "JAK CVIČIT PŘI RŮZNÝCH OMEZENÍCH" (Aby bylo jógové cvičení bezpečné a účinné zároveň, řekneme si něco o tom, jak přizpůsobit pozice např. operovanému koleni, méně pohyblivému kotníku, posunuté plotýnce atd. Seminář bude maximálně otevřen nejrůznějším dotazům.) 

12:30: oběd

16:40 - 17:30: JÓGA PRO ZDRAVÁ KOLENA A KYČLE (Ve zdravém rozsahu posílíme i rozhýbeme kyčle, stabilizujeme i promažeme kolenní kloub, to vše v pravolevé symetrii.)

17:30 - 18:00: DECHOVÉ TECHNIKY

18:15: večeře

MEDITAČNÍ VEČER S KALIMBOU

SOBOTA 9. 8.:
7:30 - 8:30: JÓGA NA VLNĚ DECHU (Do jógování přidáme více plynulosti a vneseme poznatky z předchozích lekcí a seminářů.)

8:35: snídaně

10:30 - 11:45: PAMĚŤOVÁ JÓGA/JÓGA PRO MOZEK (Během tohoto dopoledne si trochu pohrajeme, protože i náš mozek si rozhodně péči zaslouží. Čekají nás různé paměťové hry, "divné pohyby", ale také cviky a techniky pomáhající prokrvení našeho "řídícího centra".) 

12:30: oběd

16:40 - 17:40: PÁROVÁ JÓGA (Této lekce se rozhodně nemusíte bát, vyzkoušíme si spíše jednodušší párové pozice, nikoli ty akrobatické. Lekce bývá vždy velmi zábavná, vyplavíme rozhodně dost endorfinů:-) ) 

17:40 - 18:00: sestava POZDRAV ANTARIKU (Překvapení pro vás v podobě sestavy, kterou právě pro tento den a rok pro vás vymyslím:-).)

18:15: večeře

NEDĚLE 10. 8.:
7:30 - 8:30: KOMPLEXNÍ PROCVIČENÍ CELÉHO TĚLA - osobní praxe dle vytištěného manuálu (Poznatky z pobytu můžete právě během této lekce vnést do své osobní praxe. Od lektorky dostanete vytištěný manuál s fotkami pozic a popisky, v pozicích vás bude upravovat a dávat individuální návrhy vhodných pozic. Výborně se vám tento manuál může hodit pro svou následnou domácí praxi!) 

8:35: snídaně

ODJEZD DO 10h

Reference:

Katka M.: "Ahoj Evi, smekám před Tebou, víkend byl úžasný. Už jsem byla na více jógových pobytech, ale takto dobře propracovaný a do detailu promyšlený byl jen jeden, a to ten Tvůj. Moc se mi líbí Tvůj komplexní přístup. Je poznat, že to děláš srdcem!
K dokonalému zážitku přispělo také prostředí Antariku. Krásně zvolené místo se silnou energií. 
Těším se, že se zase někdy někde potkáme!" 
 

Hana G.: "Ráda bych ještě zpětně poděkovala za krásný víkend na Antariku. Opravdu jsem si to užila se „vším všudy“. Krásné místo, klid a pohoda. A Váš osobitý a nezaměnitelný lidský přístup, kdy dokážete sama sebe pobavit, mě upřímně potěšil a zahřál. Moc se mi tam líbilo a budu ráda, pokud se znovu setkáme. Upřímně.:-).

Jana M.: "Evi, za mě i moji sestru Hanku bych chtěla poděkovat za krásný víkend s jógou. Bylo to víc než úžasné. Během dvou dnů jsi nám stihla vytvořit nabitý a skvěle vyladěný program. Osobně jsem se dovzvěděla spoustu zajímavého o józe, cvičení a dalších možnostech v této oblasti. Celá skupinka mi byla velice sympatická a příjemná a to, jak jsme si předávaly a sdílely informace a zkušenosti, se mi líbilo maximálně a bylo mi to přínosem. Podařilo se spojit ty "správné lidi", což bylo vidět na celkové atmosféře v celém průběhu víkendu. Upřímně se přiznám, že stále žiju víkendem a čerpám z něj a přemýšlím o všem, co jsem viděla a slyšela. Moc mi to pomohlo. A myslím, že můžu mluvit za většinu, resp. za všechny. Tak to cítím. Sama jsem nyní začala ráno cvičit a už mám koupenou knížku a čtu si o józe. Líbí se nám Tvůj přístup. Celá akce byla velmi inspirativní a vysoce kvalitní a pozitivní. Co se týče místa - Antarik se nám velice zalíbil. Ubytování, jídlo i okolí naprosto skvělé, bezkonkurenční!!!!"

Petr K.:"Parádní lektorka . Úžasně celostní, zodpovědný a přitom lidský přístup. Eva je na dobré cestě splnit svůj plán, aby i jako stoletá prababička pořád předcvičovala (nejen) pro mlade:-)." 

Petra H.: "Po pobytu na Antariku jsem tak nabitá pozitivní energií, jak už dlouho ne....snad mi to ještě pár dní vydrží a Tobě za to, Evi, děkuji! Cvičím teď doma dvakrát denně a minimálně 20 minut i ráno, což jsem dříve nebyla schopna. Teď se na každé ráno těším. Už se moc těším na příští Antarik!"

Jana P.: "Ahoj Evi, ještě jednou ti chci za náš kolektiv z Ostravy moc poděkovat za úžasný a inspirativní víkend. Naše lektorky byly nadšené a hodně si toho od tebe odnesly a navíc jsme tě obdivovaly, jak jsi to s miminkem krásně zvládala, máš úžasného manžela:-)."

Alena K.: "Ahoj Evi, návrat do "reality" byl pro mě tentokrát krušný.  A před chvílí mi pohled na společnou fotku vehnal slzy do očí. Bylo to krásné a víc než příjemné a sešly se okolnosti, které mě nadchly. Bylo to kromě toho nádherného místa, které má úžasnou atmosféru, i překrásné počasí a bezvadná skupina lidí. I když jsem mezi lidmi stále a spíš mám v poslední době pocit, že si od nich nutně potřebuji odpočinout, tak mi to udělalo moc dobře. 
Na Tobě samotné jde vidět, že opravdu děláš něco, co máš ráda, čím žiješ. Obdivuji, jak na sobě dokážeš neustále pracovat, s jakou lehkostí a pohodou přednášíš a vysvětluješ. Přeji Ti z celého srdce, ať Ti nic nezkříží Tvoji cestu, vydrží Ti zdraví a elán, s jakým připravuješ podobné akce. Kéž by bylo více takových lidí a také takových, kteří si uvědomují, že pro to, aby byli zdraví a cítili se dobře, musí sami něco udělat. 
Budu se moc těšit na příští rok a za všechno Ti ještě jednou moc děkuji !!!"